【1995／平成7年】 マラソンを始めてからタバコをやめた。はじめは苦しかったが、楽しく走るためにやりとおした。禁煙はよく「根性」論で語られるが、私は技術だと思っている。自分の喫煙パターンを知り、吸いたくなるときに吸えないような状態に自分をおくようにしたり、他ごとに熱中したり。うまくいったのは、禁煙をして何を手に入れたいかを明確にしておくことだ。 [男性／30代／千葉県]